Od dłuższego czasu chciałam poprawić swoją kondycję, ale jak to osoba nie lubiąca ćwiczyć zawsze odkładałam to na później. Wczoraj był ten dzień kiedy w końcu to się stało, na początek 30 min ćwiczeń, 10 min rozgrzewki na orbitreku ,10 min brzuszków z mel b i 10 min na pośladki również z mel b.
Jak na moją kondycję zdecydowanie wystarczyło, wspomnę może że wcześniejszą moją aktywnością fizyczną były spacery, to jedyne co lubię :P Mam zamiar na razie ćwiczyć przez miesiąc ewentualnie dodając inny ćwiczenia. Oby moja motywacja za szybko się nie skończyła.
A jak to jest z Wami ? :) Lubicie ćwiczyć ? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz